SER YOGUE

"Ser yogue é meditar. Assim que acorda de manhã, o yogue não pensa primeiro em alimentar o corpo; ele nutre a alma.Saciado com a inspiração que sua mente encontrou,ao mergulhar profundamente na meditação,está apto para cumprir com êxito todos os deveres do dia."(Yogananda)

                                            
Ser yogue é tão maior e muito mais complexo e amplo do que fazer posturas,e respirações,é ser ativo mesmo na inação,ter uma mente equilibrada,um espírito tranquilo,a espinha ereta...Coisas que fazem cada dia ser especial mesmo nos piores dias.Ao praticar,chegamos à meditação,a aquietação da mente,o silênciar dos turbilhões mentais,que nos deixam tão desnorteados,cansados,estressados
sem saúde mental,espiritual e física.Quem mantém a espinha flexivel,mantem a mente flexível,e uma mente flexível é uma benção;mente flexível,torna-se uma mente fácil de entrar em meditação,e meditando passamos a aceitar melhor,entender melhor as coisas da vida.
Ser yogue é um trabalho incessante,árduo,requer paciência,trabalho,disciplina,mas que tem grandes ganhos,equilíbrio,entendimento,lucidez.Ser yogue é acordar cada dia com a certeza de que a vida tem seu curso,e que cada qual tem uma missão,um trabalho a ser feito,e que todos os dias serão bons,mesmo os ruins,porque estamos vivos,e vivos estamos tentando,pelo menos cumprir nosso Dharma e também nossos Karmas.
Ser yogue é respirar,mesmo quando o ar falta,é se mexer mesmo quando achamos que não vamos conseguir nem se levantar de manhã,é caminhar mesmo sem saber exatamente o caminho,e achá-lo.É ser como a flor de Lótus,renascer à cada dia,memos estando imersa no lodo!

Benefícios da meditação, e a respiração quadrada.

                                                        

A meditação é uma prática que, se for feita regularmente, pode trazer excelentes benfícios para os corpos físico e mental das pessoas.
Essa prática é milenar, mas chegou há poucos anos ao Ocidente.
Muitos estudos já comprovam que a meditação, além de muito prazerosa, também, previne doenças e ajuda na sua cura.
Estresse, hipertensão arterial, tabagismo, ansiedade, dores crônicas, falta de concentração, tensão pré-mestrual, entre outras, são amenizados pela prática da meditação.
Embora a meditação com respiração, seja apenas, uma etapa inicial para uma meditação profunda, ela é extremamente poderosa e seus benefícios poderão ser sentidos a curto prazo.

TÉCNICA DE MEDITAÇÃO COM RESPIRAÇÃO QUADRADA COM CORES

                                             

1- Escolha um local silencioso e agradável; onde não será incomodado.
2- Sente-se ereto com o corpo bem relaxado.
3- Coloque suas mãos sobre os joelhos , com as palmas viradas para cima. Feche seus olhos.
4- Respire por alguns instantes, somente pelo nariz, sem preocupar-se.
5- Troque essa respiração por uma respiração rítmica contando:
6 tempos para inspirar,
6 tempos para pausar com o ar nos pulmões,
6 tempos para expirar e
6 tempos com o pulmão sem ar.
Repita 12 vezes a respiração “quadrada”, contando silenciosamente.
6- Foque , apenas na respiração e sinta sua energia vital fluir por todo o corpo. Acompanhe mentalmente o trajeto do ar entrando e saindo do seu corpo, perceba-o preenchendo todo o seu ser.
7- Você pode escolher uma cor para colorir o seu ar, de acordo com o propósito da sua meditação.

                                                       

Usando as cores na meditação:

Branco: união de todas as cores.

Laranja: energia, ânimo e vigor.

Rosa: amor, melhorar relacionamentos, compreensão e alegria.

Amarelo: sabedoria, intelecto e criatividade. Irradia otimismo. Elimina depressão.

Verde: equilíbrio e serenidade. Curativo. Traz sentimentos de segurança e harmonia.

Azul: relaxante. Paz, tranquilidade. Alivia e remove a dor.

Violeta: elimina tensões, alivia neurose. Liberta de condicionamentos limitantes. Purifica, transmuta. Aguça a espiritualidade e o poder da meditação e da criatividade.

Dourado: regeneração de todo corpo. Melhor disposição e mais força física e mental.

OM MANI PADME HUM

                                                       
Om mani padme hum é um dos mantras do budismo; o mantra de seis sílabas do Bodisatva da compaixão: Avalokiteshvara. De origem indiana, de lá foi para o Tibete. O mantra é associado ao deus de 4 braços Shadakshari, uma das formas de Avalokiteshvara.
O Dalai Lama é tido como uma emanação de Chenrezig (Avalokiteshvara), por isso o mantra é especialmente entoado por seus devotos e é comumente esculpido em rochas e escrito em papéis que são inseridos em rodas de oração ("mani korlo" em tibetano) para potencializar seu efeito.
É o mantra mais entoado pelos budistas tibetanos.

                                                    

• Om fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses. O sofrimento do reino dos deuses surge da previsão da própria queda do reino dos deuses (isto é, de morrerem e renascerem em reinos inferiores). Este sofrimento vem do orgulho.
• Ma fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses guerreiros (sânsc. asuras). O sofrimento dos asuras é a briga constante. Este sofrimento vem da inveja.
• Ni fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino humano. O sofrimento dos humanos é o nascimento, a doença, a velhice e a morte. Este sofrimento vem do desejo.
• Pad fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino animal. O sofrimento dos animais é o da estupidez, da rapina de um sobre o outro, de ser morto pelos homens para obterem carne, peles, etc; e de ser morto pelas feras por dever. Este sofrimento vem da ignorância.
• Me fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos fantasmas famintos (sânsc. pretas). O sofrimento dos fantasmas famintos é o da fome e o da sede. Este sofrimento vem da ganância.

• Hum fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino do inferno. O sofrimento dos infernos é o calor e o frio. Este sofrimento vem da raiva ou do ódio.

                                                      

SUFICIENTE PARA VOCÊ!

Há pouco tempo, estava no aeroporto e vi mãe e filha se despedindo.
Quando anunciaram a partida, elas se abraçaram e a mãe disse:

- Eu te amo. Desejo o suficiente para você.

A filha respondeu:

- Mãe, nossa vida juntas tem sido mais do que suficiente. O seu amor é tudo de que sempre precisei. Eu também desejo o suficiente para você.

Elas se beijaram e a filha partiu.

A mãe passou por mim e se encostou na parede.

Pude ver que ela queria, e precisava, chorar.

Tentei não me intrometer nesse momento, mas ela se dirigiu a mim, perguntando:

- Você já se despediu de alguém sabendo que seria para sempre?

- Já - respondi. - Me desculpe pela pergunta, mas por que foi um adeus para sempre?

- Estou velha e ela vive tão longe daqui.  Tenho desafios à minha frente a verdade é que a próxima viagem dela para cá será para o meu funeral.

- Quando estavam se despedindo, ouvi a senhora dizer 'Desejo o suficiente para você'. Posso saber o que isso significa?

Ela começou a sorrir.

- É um desejo que tem sido passado de geração para geração em minha família. Meus pais costumavam dizer isso para todo mundo.

Ela parou por um instante e olhou para o alto como se estivesse tentando se lembrar em detalhes e sorriu mais ainda.

- Quando dissemos 'Desejo o suficiente para você', estávamos desejando uma vida cheia de coisas boas o suficiente para que a pessoa se ampare nelas.

Então, virando-se para mim, disse, como se estivesse recitando:

- Desejo a você sol o suficiente para que continue a ter essa atitude radiante.
- Desejo a você chuva o suficiente para que possa apreciar mais o sol..
- Desejo a você felicidade o suficiente para que mantenha o seu espírito alegre.
- Desejo a você dor o suficiente para que as menores alegrias na vida pareçam muito maiores.
- Desejo a você que ganhe o suficiente para satisfazer os seus desejos materiais.
- Desejo a você perdas o suficiente para apreciar tudo que possui.
- Desejo a você 'alôs' em número suficiente para que chegue ao adeus final.

Ela começou então a soluçar e se afastou.

Dizem que leva um minuto para encontrar uma pessoa especial, uma hora para apreciá-la, um dia para amá-la, mas uma vida inteira para esquecê-la.

                                                                                  (Autor Desconhecido)

CASAMENTO NA VISÃO HINDU

Casamento é uma peregrinação para descobrir o amor, alcançar moksha.

O Casamento é uma instituição da qual precisamos, onde o individuo despe-se completamente. É a fusão de dois egos.

De fato, no final dos rituais do casamento védico, existem umas poucas linhas que são lidas como uma moderna história de amor.

Om Gam Ganapataye Namaha!contrário um permanece um substantivo enquanto o outro é reduzido a um adjetivo.

Fazer o outro perder a identidade não é um casamento. Casamento entre dois indivíduos é uma peregrinação de encontro a um objetivo comum. Todo ser humano é um peregrino, de fato. Se você tem um objetivo sagrado você é um peregrino, se não, você é um nômade, um viajante perdido sem lugar pra ir, no final da peregrinação está o objetivo moksha – uma palavra muito profunda. É realmente nosso próprio crescimento, a descoberta de nós mesmos, portanto no casamento moksha é o objetivo, com dois peregrinos caminhando significativamente juntos. Isto é simbolizado por sete passos, saptapadi – para prosperidade, descendência, saúde, saúde dos respectivos pais, amizade e finalmente um passo para o dharma. O casamento é sacramentado com este saptapadi. Em seguida ao saptapadi vem o sakhya-homa, um ritual para amizade